9 tés ideales para controlar la presión arterial alta - TAM & TEA - La Mejor Revista de Té. Encuentra aquí todo sobre el té (2023)

De manera que, el té es una bebida ideal para aquellas personas que sufren de presión arterial alta, ya que contiene poca o casi nada de grasa o azúcares agregados. Con la amplia variedad de hojas de té, tomar té se ha incorporado en la rutina de diferentes élites modernas. Diversos estudios han demostrado que el té puede disminuir los niveles de presión arterial muy efectivamente, así como aliviar problemas cardíacos y perder peso. A continuación, conoce 9 tés efectivos para pacientes con presión arterial alta.

Nro. 1 Té de hibisco

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El té de hibisco contiene una gran cantidad de antocianinas y una amplia gama de antioxidantes, que pueden ayudar a resistir los daños y la contracción de los vasos sanguíneos. Si bien el estrechamiento de los vasos sanguíneos puede causar presión arterial alta, los expertos sugieren beber dos o tres tazas de té de hibisco diariamente para reducir la presión arterial. Este remedio natural es especialmente efectivo cuando se trata la presión arterial alta en una etapa inicial, lo que significa que si su presión arterial aumentó un poco recientemente, puede considerar usar té de hibisco para aliviar los síntomas. Sin embargo, si está embarazada o amamantando, beber té de hibisco puede causar malestar estomacal y náuseas. Debe consultar a un profesional médico antes de usar el té de hibisco para tratar la presión arterial alta. Además, dado que el té de hibisco puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y la presión arterial, si está a punto de someterse a una cirugía, lo recomendable sería que detenga su consumo unas semanas antes. Esto, evitará que no se pierda el control sobre la presión arterial y la glucemia durante la cirugía. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 2 Té de canela

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Además de ser una hierba popular para sazonar algunas bebidas y en la cocina de diferentes países, la canela tiene una vasta cantidad de beneficios para la salud. El té de canela puede ayudar a ampliar las venas para estimular el flujo sanguíneo y así ayudar a los niveles de presión arterial. Estudios han demostrado que la canela es efectiva cuando se quiere tratar tanto la presión arterial alta crónica como la inicial. Para los casos más graves, se necesita medicación, el té de canela suele ser utilizado a la par pero puede ser contraindicado en el caso de algunos medicamentos. De manera que, los que esté tomando una medicación regular deben consultar a su médico. Asimismo, se debe ser cauteloso en cuanto a la cantidad de canela que se consume, ya que mucho té de canela puede causar daño al hígado, e incluso riesgo de cáncer. Siempre se debe consultar a un médico antes de tomar el té de canela para controlar los niveles de presión arterial alta. Además de tomar té de canela, puedes agregar canela en polvo a otros tipos de tés, y será igual de efectivo. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 3 Té verde japonés

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El té verde japonés es bien conocido como “súper bebida”, full de antioxidantes y minerales. De allí que, no sea sorprendente que ayude efectivamente a controlar los niveles de presión arterial altos. Estudios han demostrado que los polifenoles del té verde japonés relajan efectivamente las arterias y promueven el flujo sanguíneo, disminuyendo así la presión arterial Sin embargo, los efectos del té verde japonés no se obtienen en un corto periodo de tiempo. Expertos recomiendan tomar de 3 a 4 tazas de té verde japonés al día por 12 semanas para poder ver resultados. Y, para las personas sensibles a la cafeína, deben estar alertas a la cafeína del té verde japonés que puede ayudar a estimular los niveles de presión sanguínea, o causar problemas de insomnio. Además, tomar mucho té japonés puede causar problemas estomacales, dolores de cabeza y mareos. Por ello, solo se debe tomar té verde en una cantidad moderada y consultar a un médico profesional si sientes algún síntoma de enfermedad. ☞ ¡Cosnsigue el tuyo aquí!

Nro. 4 Té de ortiga

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El té de ortiga se ha utilizado como remedio natural para tratar diferentes enfermedades durante siglos. El té de ortiga ayuda a la producción de óxido nítrico en el cuerpo humano, lo que ayuda a relajar los músculos de los vasos sanguíneos y ampliarlos, reduciendo así la presión arterial. El té de ortiga también contiene compuestos que pueden relajar los músculos del corazón y aliviar su contracción. Los posibles efectos secundarios de beber té de ortiga pueden ser reacciones alérgicas y aumento del flujo de orina. No se recomienda que las mujeres embarazadas y las madres lactantes tomen té de ortiga porque puede estimular la contracción uterina y provocar un aborto espontáneo. Si estás tomando medicamentos para regular el nivel de presión arterial, también debes consultar al médico antes de usar el té de ortiga para controlar de cerca el nivel de presión arterial y evitar que caiga a un nivel peligroso. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 5 Té de java

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El té de java es originario del sudeste de Asia y es conocido por su efectividad al tratar las infecciones del tracto urinario. Sin embargo, muchas personas no conocen que el té de java también es efectivo para tratar la presión arterial alta. Los minerales que contiene el té de java reducen la presión arterial promoviendo el flujo sanguíneo arterial. Sin embargo, a pesar de su beneficio de disminuir los niveles de presiona arterial, los pacientes que van a sufrir alguna cirugía pronto deben evitar el té de java. Esto, con el fin de que se tenga un mayor control de la presión sanguínea y glucemia durante la cirugía. Además, si está tomando litio, el efecto diurético del té de java puede hacer que su cuerpo excrete litio más de lo normal. Para algunos, una deficiencia de litio podría provocar efectos secundarios graves. Siempre pida opiniones a un profesional médico antes de comenzar a usar el té de Java de manera regular. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 6 Té de bálsamo de limón

El té de bálsamo de limón tiene un agradable aroma y sabor a cítricos, lo que lo convierte en un remedio casero popular para la ansiedad y el estrés. Además de sus propiedades calmantes, se ha descubierto que el té de bálsamo de limón reduce efectivamente la presión arterial. La rica cantidad de minerales puede ayudar a reducir la presión arterial y el nivel de estrés. Una de las principales causas de la presión arterial alta en la sociedad actual, es el ambiente estresante y hético a la que está sometida. Tomar té de bálsamo de limón al final de un largo día, puede ayudar a calmarse y relajarse, así como también a reducir la presión sanguínea. Sin embargo, debes saber que el té de bálsamo de limón puede estar contraindicado con algunos medicamentos y causar somnolencia grave. Además, si sufres de enfermedad de la tiroides, debes evitar beber té de bálsamo de limón porque puede afectar el nivel de tiroides y el ambiente hormonal. Siempre consulte a un profesional médico cuando tenga dudas. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 7 Té negro

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Como una popular y saludable alternativa al café, el té negro es famoso por su rico aroma y sabor complejo. Como se sabe, el té negro también es una solución natural poderosa para la presión arterial alta. Estudios han demostrado que el poderoso té negro puede aumentar la función de las células endoteliales, que ayudan a aumentar el tamaño de los vasos sanguíneos. Esto, puede ayudar a prevenir que los vasos sanguíneos se contraigan y se estrechen a un nivel peligroso, causando el aumento de la presión arterial. Las personas que sufren de una etapa temprana de presión arterial alta o fluctuaciones de la presión arterial pueden intentar beber té negro de forma regular para evitar el empeoramiento de la situación. Sin embargo, beber demasiado té negro, por ejemplo, más de 5 tazas al día, puede causar un síndrome de sobredosis de cafeína común como dolor de cabeza, diarrea y latidos cardíacos irregulares. Incluso, hay registros de muerte por beber té negro espeso, que contiene más de 10 gramos de cafeína. Por lo tanto, tenga cuidado al controlar la cantidad de té negro consumido diariamente. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 8 Té de jengibre

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Aunque el té de jengibre es mejor conocido por sus efectos en el tratamiento de enfermedades estomacales. Sus efectos para aliviar las náuseas son notables, pero no se deben ignorar sus propiedades antiinflamatorias y anticoagulantes. Beber té de jengibre regularmente puede ayudar a mejorar la circulación sanguínea y relajar los músculos de los vasos sanguíneos. Esto, puede ayudar a prevenir el estrechamiento de los vasos sanguíneos que bloquea el flujo de la sangre, así se disminuyen los riesgos de tener una presión arterial alta. Pero, si ya estás en tratamiento para la presión arterial, debes ser cauteloso al tomar té de jengibre porque puede estar contraindicado con algunos medicamentos. Consulta al doctor cuando sea necesario. Asimismo, las mujeres embarazadas también deben tener mucho cuidado con la cantidad de té de jengibre que consumen al día. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Nro. 9 Té de orégano

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El té de orégano puede que no sea el té más dulce que hay, pero no se pueden negar todos los beneficios que tiene para la salud. El té de orégano contiene una gran cantidad de vitaminas y minerales saludables que mejoran la salud del corazón. Y, no solo ayuda a regular los niveles de presión arterial, sino que también puede disminuir los niveles de colesterol naturalmente. A pesar de sus increíbles beneficios, el té de orégano puede ser contraproducente para las mujeres embarazadas. Hay casos donde han ocurrido abortos espontáneos por un exceso de té de orégano. Asimismo, el té de orégano también puede desencadenar algunas reacciones alérgicas, especialmente si has desarrollado alergias a plantas de la familia Lamiaceae como la albahaca, lavanda, menta y salvia, debes consultar a un médico para monitorear la ingesta de té de orégano y prevenir cualquier reacción alérgica. ☞ ¡Consigue el tuyo aquí!

Consumir té regularmente, puede brindar muchos beneficios para la salud. Existen diferentes tipos de té en el mundo, cada uno de los cuales tiene sus propios beneficios y ventajas. Estudios han demostrado que la mayoría de los tés contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales que son esenciales para el funcionamiento diario del organismo, así como para prevenir y tratar enfermedades crónicas. Por otro lado, el té no contiene azúcar ni grasa (si lo tomas solo), lo que lo hace la bebida perfecta para despertar en la mañana, hidratarte durante el día, y refrescarte en la tarde y para calmar la mente por las noches.

Después de haber leído los increíbles beneficios del té, ¿Por qué no cambias esas bebidas procesadas, energizantes y café, y empiezas a incluir el té en tu dieta? Especialmente si sufres de presión arterial alta. Seguro te sorprenderás al ver los cambios de tu cuerpo al incluir el té como bebida de tu día a día.

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